Cantidad de Hierro, Fe en Hortalizas,, en lata, sólidos escurridos mixtos
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de Hortalizas,, en lata, sólidos escurridos mixtos hay 1.05 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Hortalizas,, en lata, sólidos escurridos mixtos.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Hortalizas,, en lata, sólidos escurridos mixtos
Hortalizas,, en lata, sólidos escurridos mixtos es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Hortalizas,, en lata, sólidos escurridos mixtos se enumeran a continuación.
Agua
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87.01 g
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87.01%
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La energía (calorías)
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49 kcal
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Energía (julios)
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204 kJ
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Proteína
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2.59 g
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2.59%
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lípido total (grasa)
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0.25 g
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0.25%
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Ceniza
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0.89 g
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0.89%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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9.26 g
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9.26%
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Fibra, dietética total
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3 g
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3%
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Azúcares, total de
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2.41 g
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2.41%
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Calcio, Ca
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27 mg
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0.03%
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Hierro, Fe
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1.05 mg
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El magnesio, Mg
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16 mg
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0.02%
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El fósforo, P
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42 mg
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0.04%
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Potasio, K
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291 mg
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0.29%
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Sodio, Na
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214 mg
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0.21%
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Zinc, Zn
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0.41 mg
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Cobre, Cu
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0.073 mg
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El manganeso, Mn
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0.568 mg
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El selenio, Se
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0.3 µg
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El fluoruro, F
|
37 µg
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Nutrientes en Hortalizas,, en lata, sólidos escurridos mixtos